다시마 효능 부작용 뼈까지?

다시마 효능 부작용

동의보감에도 다시마의 효능이 나와있을 정도로 

 다시마는 건강에 좋은 식품인데요. 

 동의보감에 다시마를 장복할 경우, 

살을 내리게 한다는 기록이 있답니다.

 다시마가 체중감량에 그렇게나 효과가 좋다니 내일부터 반찬은 무조건 다시마 입니다.^^

 

 

 

 

다시마 성분에는 

미끈미끈한 알긴산 성분이 많습니다. 

인체에 좋지않은 노폐물, 독소 등을

 체외로 배출해주는 알칼리성 식품, 다시마 효능 자세히 살펴보겠습니다.

 

[ 다시마 효능 부작용  ]

 노화방지  효과

다시마에는 비타민E가 많이 들어있습니다.

그래서 활성산소를 억제시키는

항산화 작용, 노화방지 효과를 보입니다.

 항암 효과

다시마 속에 들어있는 후코이단 성분이

암세포가 증식하는 것을 막아주는

다시마 효능이 있어 암 예방에 좋습니다.

다시마 효능 간단정리

콜레스테롤 수치와 혈압을 강하. 

성인병을 예방. 

혈당치 관련 당뇨를 막아줍니다. 

갑상선 질환을 예방해줍니다. 

뼈와 이를 튼튼하게 해줍니다. 

숙취를 해소하여 간 질환 예방. 

탈모 예방/머리카락에 윤기를 더해줌. 

장운동 도와 변비를 없애줍니다. 

발암물질을 배출해 대장암 예방.

갑상선 질환

다시마의 요오드 성분은 갑상선 질환 예방에 효과적으로 작용을 합니다.

 혈관질환 예방

 다시마의 알긴산이 인체내의 콜레스테롤을 낮춰주는 다시마 효능을 보입니다.

또 다시마에는 나트륨 배출을 도와주는 칼륨이 많이 들어있습니다. 혈압을 낮춰 주는 라마닌 성분은

고혈압 예방에 좋습니다.

 피부 건강

다시마에는 비타민C,E 성분이 많이 들어 있어요.

그래서 항산화 작용에 좋기 때문에

다시마 효능 으로 피부미용에 좋습니다.

 장 건강 효과

다시마의 알긴산은

장내 발암물질을 몸밖으로 배출시키게 되어 효과적입니다.

 다시마 효능 으로 대장암이나 장건강에 좋습니다.

 뼈 건강  효과

다시마에는 칼슘, 마그네슘이 많이 들어있습니다. 뼈를 튼튼하게 해주어 골다공증이 있으시거나 성장기 어린이, 뼈가 약한 어르신에게 좋습니다.

 탈모 예방 효과

다시마에는 아연, 유황, 요오드, 단백질이 많이 들어있습니다.

모발 건강에 좋으며 다시마의 옥소 성분이

모발성장을 더욱 좋아지게하여

탈모예방에 효과를 보입니다.

 빈혈 예방 효과

다시마에는 빈혈에 좋은 철분이 많이 들어있습니다. 그래서 빈혈예방에 효과적으로 작용 합니다.

 변비예방  효과

다시마에는 식이섬유가 많이 들어있습니다.

장 운동을 잘하게 하도록 도와주어 변비예방에 효과를 보입니다.

 체중감량  효과

다시마는 100g당 19kcal입니다.

칼로리가 낮고 알긴산 성분이

지방의 흡수를 낮춰주어 체중감량에 좋습니다.

 눈 건강  효과

다시마의 비타민A 성분은 시력을 보호해주고

눈의 피로를 줄여주어 눈 건강에 좋습니다.

 숙취해소 작용

다시마를 드시면 알코올섭취로 인해 부족해진 칼륨을 보충해주어 숙취에 좋습니다.

 

 [ 다시마 부작용 ]

 다시마는 차가운 성질을 가져서 평소 몸이 차가운 분들은 유의해주세요.

다시마를 너무 많은 양을 드시게 되면 설사를 유발합니다.

만약 갑상선 기능 항진증이 있으시다면  주의가 필요합니다.

다시마의 요오드 성분이

결핵환자의는 결핵균을 증식시킬 수 있으니 피해주세요.

다시마는 진한 갈색이 좋은 상품이랍니다.

다시마를 식초와 함께 드시면

다시마 속에 들어있는 알긴산,

후코이단 성분이 인체내 이용율을 높여줍니다.

다시마 효능 부작용 마치겠습니다.