복분자 열매 효능 복분자 먹는법

오늘 복분자 효능에 대해 알아보고 복분자를 어떻게 복용해야 좋은지 복분자 먹는법 에 대해서도 함께 보기로 할게요.  

(자료그림: 복분자 열매 효능)

복분자가 무엇인가요?

위키백과사전에서 보니 복분자는 우리나라, 일본, 중국에서 자라는 장미과 낙엽관목이네요. 어릴때 복분자가 산기슭에 많아서 한가득 따오곤 했었는데요. 

지금 생각해보니 건강식품, 수퍼푸드가 산에 널려있었는데 모르는 것이 많았던 것 같습니다. 하지만 시골 살때 모르고 실컷 따 먹은 복분자가 저를 그나마 건강하게 하는 거라 생각해요.

 

 

복분자 열매 효능 및 복분자 먹는법 

복분자 효능과 복분자 먹는법을 볼게요. 복분자 스토리를 이야기할 때면 요강 이야기가 빠지질 않더라구요. ‘복분자’의 ‘복’자가 ‘뒤집힐 복’이라는 한자 이고, ‘요강 분’자와 ‘아들 자’의 한자 라서 남성분들이 드시면 소변으로 요강이 뒤집힌다는 우스꽝스러운 이름이어서 그렇습니다. 우스꽝스런 스토리지만 효과는 정말 뛰어나겠다는 생각을 하게 합니다.

 

 

(자료그림: 복분자 열매 효능)

     

복분자 효능 에는 위에서 보신 것처럼 정력강화가 대표적인 효과로 소개되구요. 이런 효과는 호르몬 분비와 관련이 있어서  갱년기 여성의 호르몬에도 작용하여 갱년기여성도 함께 드셔야 할 소중한 건강식품의 하나구요.

 

(자료그림: 복분자 열매 효능)

 

 또, 대표적인 효과가 눈에 좋다는 점입니다. 

요즘같이 스마트폰, 인터넷 많이 사용하는 시대에 좋은 식품이네요. 

눈의 피로에 비타민 A 성분이 좋아서 복분자가 눈건강에 효과적이구요. 

안구 건강을 책임지며 눈의 피로에 효과가 좋아요.

 

(자료그림: 복분자 열매 효능)

 

눈에 피로에 효과가 좋을 뿐 아니라 복분자 효능으로  심신이 지쳐있는 현대인의 피로회복에 좋답니다. 

그래서 어릴때는 제가 기운이 그렇게 힘차게 뻗쳤었나싶습니다. 

눈 건강도 좋은 편이구요. 다~ 복분자 덕 인듯 싶어요.

 

(자료그림: 복분자 열매 효능)

 

 복분자에 비타민C가 풍부해서 천연피로회복제로 딱이지요.

복분자 먹는법 중에 한가지는 생으로 드시는 거에요. 

생각만해도 시네요. 

하지만 어릴때 싱싱한 딸기를 씻지도 않고 그냥 막 따먹었던 기억이 나요.

 

(자료그림: 복분자 열매 효능)

 

그리고 저는 복분자 효능 항암효과에 좋다는 이야기를 많이 들었었는데요.  폴리페놀 성분이 들어있어서 암예방에도 좋고 복분자는 혈액순환에도 좋습니다. 

 

 사포닌 성분이 들어있어서 해독에도 좋고 간세포를 재생시키는 효과로 간을 보호해줍니다. 간기능을 강화시켜주고 간을 건강하게 하는 식품이에요.

 

 

복분자 효능도 정말 많네요. 

 복분자는 뼈를 튼튼하게 하는 기능을 해서 골다공증에도 좋고, 

주근깨나 기미와 같은 피부미용에도 효과가 좋아요. 

 

 마지막으로 탈모까지 예방해준다니 놀라워요. 

복분자에 케라틴 성분이 함유되어있어서 모발 건강에 그렇게 효과적이라고 하는군요. 

복분자 먹는법은 생으로 먹고 복분자즙으로로 먹는데요. 

많은 분들이 복분자주로 담가 드십니다. 

 

 

위에서 보셨듯이 일반인이 복분자 먹는법 대부분 생복분자로 드시는 방법, 복분자즙, 복분자술을 들 수 있어요. 

그럼, 복분자 효능과 먹는법에 대한 글을 마무리할게요. 감사합니다.